„Weisses Tantra Yoga ist letztlich die Wissenschaft vom Bewusstsein. Sie befasst sich mit der Einheit der Gegensätze. Yoga bedeutet Einheit, und Tantra ist in besonderer Weise die Einheit von Gegensätzen, von Polaritäten. Im ganzen Universum können wir zwei grundsätzliche Prinzipien erkennen: Mann und Frau, Licht und Dunkelheit, negativ und positiv, Ausdehnung und Verdichtung, das Gebende und das Empfangende.“

(Yogi Bhajan)

Wörtlich übersetzt bedeutet Tantra Gewebe, das Gewebe der Energien, aus dem die Welt zusammengesetzt ist. Alles, was wir erleben, wird im Unterbewussten festgehalten. Alte Gedankenmuster und Gefühle können dort unverarbeitet festsitzen und klares Denken verhindern. Sie blockieren die Lebensenergie.

Weißes Tantra Yoga wirkt darauf hin, den Ballast zu verringern, den wir in uns herumtragen. Es wird in langen Reihen ausgeführt, in denen Männer und Frauen sich in weißer Kleidung gegenübersitzen und die Übungen synchron durchführen, meist eine Kombination aus Arm- und Handhaltungen mit Atemführung und Mantras (Meditationsworte), oft mit Augenkontakt.

Es bewirkt eine sehr effektive innere Reinigung und birgt die Chance, ein klares Selbstverständnis zu entwickeln. Tief liegende innere Blockaden können sich lösen. Im Gegensatz zum Roten und zum Schwarzen Tantra befasst das Weiße Tantra sich weder mit Sexualität noch mit Magie. Um die Lehre rein zu erhalten, wurde Weisses Tantra Yoga, wie fast alle Teile des Kundalini Yoga, früher unter strengster Geheimhaltung von einem Meister an einige auserwählte Schüler weitergegeben.

Als Yogi Bhajan 1968 nach Amerika kam, fand er dort eine Generation junger Menschen vor, die sich nach der Reinheit und Einfachheit eines auf Spiritualität basierenden Lebens sehnten. So entschloss er sich, Kundalini Yoga und Weißes Tantra Yoga jedem Interessierten zugänglich zu machen. In Hamburg findet jedes Jahr im Januar ein eintägiger Weißes Tantra Yoga Kurs statt, weltweit sind es jährlich etwa 30 Kurse, an denen jeweils hunderte von Menschen teilnehmen.