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wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde
Kundalini Yoga wurde durch Yogi Bhajan zum ersten Mal in den
60er Jahren in der westlichen Welt unterrichtet. Bis zu diesem
Zeitpunkt ist die "Technik" still und an auserwählte Schüler
weitergegeben worden.
Zur Zeit wird Kundalini - Yoga von weltweit rund 1 Million
Menschen aller Altersklassen praktiziert. Kundalini Yoga wird
das Yoga des Bewusst-Seins genannt, und wirkt durch seine
auserwählten Kriyas (in sich festgelegten Anordnung von Übungen)
gezielt auf spezielle Anliegen hin - körperlicher, geistiger und
seelischer Art.
Körperliche Beschwerden, wie Rückenprobleme, Migräne werden oft
durch Stress ausgelöst. Dieser wirkt auf körperlicher, geistiger
und seelischer Ebene. Die dem innewohnenden bekannten Symptome sind
Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche,
Depression.
Kundaliní Yoga stärkt das Nervensystem und sorgt somit für ein
entspanntes Körpergefühl, einen klaren, ruhigen Geist und eine
augeglichene, stabile Stimmung. Eine Erfahrung dessen kann
sich unmittelbar nach einer Yogastunde entfalten. Je regelmäßiger
und langfristiger ernsthaft geübt wird, um so deutlicher
etablieren sich die Stressressistoren und alle damit verbundenen wohlen
Empfindungen inmitten der hektischen Zeit mit ihren mannigfaltigen
Anforderungen.
Spezielle Informationen für Anfänger finden sie hier: www.yoga-infos.de/yoga_anfaenger.htm
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